A probléma az emberek, akik rendszeresen dolgoznak online több órán keresztül egymás után, gyakrabban, mint mások fáradtak, ingerlékeny, ideges. Emberi viselkedés specialista Dr. Gary small "technogén agyi kimerülésnek" nevezi, ami serkenti a kortizol és adrenalin termelődését (stressz hormonok). Idővel mindez rontja a mentális folyamatokat, és hátrányosan befolyásolja a hangulatért felelős agyterületeket. A Harvard kísérletben meghozott döntés azt mutatta, hogy a negatív hatások "ember által végzett kimerülése az agy" a kevésbé jelentős, annál nagyobb a különböző típusú agyi tevékenység emberek végzik. Munka után, ne ragaszkodjon a Facebook-megoldani a keresztrejtvény, írjon egy verset... És fontos, hogy ne hanyagoljuk el az alvást.
Az örök csata
A probléma az, hogy, mint a számítógép, hogy sok dolgot egyszerre abban a reményben, gyorsan újra őket: írjon egy levelet, nézze meg a videót, olvassa el a cikket, görgessen végig a Facebook, beszélni a telefonon... Bár a hatékonysága nem növekszik, de jelentősen esik, mint azt a Stanford Egyetemen bizonyították. Sőt, a krónikus stressz az ilyen multitasking teszi a memória sérülékenyebb lehetséges károkat. Döntés ne fényképezzen le minden ételt, amit le akar nyelni, ne tweeteljen arról, hogy milyen nagyszerű koncerten volt, amíg a koncert véget nem ér. Egyszerre csak egy dolgot csinálj, aztán oszd meg a benyomásaidat. Kapd el a pillanatot.
Aszociális
A probléma "belegabalyodott a hálózatok a technológiai fejlődés, az agy elveszíti alapvető szociális készségek, mint például: felismerése az érzelmek a beszélgető arc kifejezések, megragadó finom gesztusok, amelyek sokat elárul a hangulat, szándékai egy személy," figyelmeztet Dr. Gary small. A megoldás a könyvében "agy online. Az ember az internet korában" a kis azt tanácsolja, gyakrabban, hogy egy csendes, nem kapcsolódik az internetes környezet, még egy rövid ideig. Például, nyilvánítsa ki a hálószoba egy terület nélkül telefon, és ne szegje meg a szabályokat.
